Boğaz ağrısı, yaz kış demeden hemen hemen her mevsimde sıkça karşılaşılan bir solunum yolu enfeksiyonudur. Çoğu zaman terliyken içilen soğuk bir bardak su veya soğuk havanın etkisiyle kendini gösterir. Boğaz ağrısı en çok sabah uyandığımızda yoğun olarak hissedilir ve ilerleyen saatlerde azalabilir. Ancak, bu durum tedavi edilmesi gerektiğini değiştirmez. Boğaz ağrısına çözüm olabilecek birçok yöntem bulunmaktadır. Bu yöntemlerin başında ilaç tedavisi gelirken, doğal yollarla da ağrının azaltılması mümkündür.
Boğaz Ağrısı Şikayetinden Kurtulmak İçin Yapılması Gerekenler
- Bulunulan ortamın hijyeni çok önemlidir. Özellikle birden fazla kişinin bulunduğu veya uyunan mekanların belirli aralıklarla havalandırılması, karbondioksitin boşaltılması ve mekanın oksijen yönünden zengin hale getirilmesi gerekir.
- Havanın kuru olması boğaz ağrısının en büyük nedenlerinden biridir. Kış aylarında daha yoğun hissedilir. Bu nedenle evde soğuk buhar bulundurulabilir. Alternatif olarak, petek üzerine su kabı koyabilir veya nemli bez yerleştirilebilir. Böylece burun daha rahat nefes alır ve boğaz rahatlamış olur.
- Yanlış nefes alma teknikleri de boğaz ağrısına neden olabilir. Nefesin burundan alınıp ağızdan verilmesi gerekir. Ağızdan alınan nefes, temizlenmeden boğaza ulaştığı için tahrişe yol açar. Burundan nefes alamama nedenlerinin ortadan kaldırılması ve gerekirse ameliyat olunması önerilir.
- Günde birkaç fincan adaçayı içmek veya adaçayı ile gargara yapmak boğaz ağrısına iyi gelir. Ayrıca ıhlamur gibi bitki çayları da kullanılabilir. Ancak, bu çaylar kaynar halde içilmemelidir; ılık tüketmek boğazı tahriş etmekten kaçınmak adına önemlidir.
- Sabahları uyandığınızda ilk iş olarak tuzlu ılık suyla gargara yaparsanız, gün boyu boğaz ağrılarınızdan kurtulabilirsiniz.
- Eczanede reçetesiz satılan pastil ya da bitki özlü şekerleri gün içerisinde tüketmek, boğaz ağrısının şiddetini azaltacaktır.
- Eğer boğaz ağrılarınız sürekli tekrarlıyor ve ne denerseniz deneyin geçmiyorsa, bir kulak burun boğaz kliniğine başvurun. Doktorunuz muayene sonrası boğaz kültürü alarak antibiyotik tedavisine başlayabilir. Şikayetlerin tedaviye rağmen sık tekrarlaması durumunda, altta yatan nedenler araştırılarak boğaz ağrısına çözüm bulunmaya çalışılacaktır.
Ekstra Bilgiler
Boğaz ağrısına neden olan faktörler arasında viral ve bakteriyel enfeksiyonlar, alerjiler, hava kirliliği ve sigara kullanımı yer almaktadır. Bu nedenle, boğaz ağrısını önlemek için bağışıklık sistemini güçlü tutmak, dengeli beslenmek, bol su içmek ve sigara dumanından uzak durmak önemlidir. Ayrıca, ellerin sık sık yıkanması ve hijyen kurallarına dikkat edilmesi enfeksiyon riskini azaltır.
|
